カラダに効く親バカトマト～栄養価～

トマトの栄養価
トマトは低カロリーなので、ダイエットなどにおススメです！
【リコピン】カロチノイドの一種でトマトの赤い色素の元になっている成分です。
抗酸化作用があります。二日酔いからガン等の生活習慣病に効くそうです。
また熱に強く油に溶け易いので、リコピンは調理した方が、より吸収されやすいです。
親バカトマト
【βカロテン】免疫増強
【ビタミンC】風邪予防など
【ビタミンE】老化防止
⇒以上の３つも、リコピン同様生活習慣病予防と美肌効果があるそうです。他にも・・・
【フラボノイド（ケルセチン）】アレルギー予防
【食物繊維】便秘予防、大腸をきれいにしてくれます。
【ＡＣＥ阻害物質】血圧を下げる効果があるそうです。